Hva er Psykosyntese?
Viljens & Selvets Psykologi - En selvutviklingsfilosofi - Psykologi med sjel
Kjært barn har mange navn.
Psykosyntese har noe å tilby oss i alle livets stadier - det styrker vår kontakt med nærvær, autentisitet og harmoni.
Fremfor å ha en holdning om at det er noe galt med oss, introduserer psykosyntesen tanken om at vi må gjøre noe med hva vi identifiserer oss med slik at vi i større grad skal kunne komme i kontakt med og gi uttrykk for den vi virkelig er.
Psykosyntese gir oss verktøy og en helhetlig forståelse og livsfilosofi slik at vi kan gjøre noe med forholdet vi har til vår historie og finne kilden til et mer autentisk og meningsfylt liv.
Når den indre smerten er større enn frykten for å våge forandring er det mulig å begi seg ut på den indre reisen mot Selvet.
Delpersonligheter
En delpersonlighet er et begrep vi bruker om de ulike psykologiske aspektene som utgjør vår personlighet. I terapi kan du bli bedre kjent med hvilke delpersonligheter som er aktive i ditt liv. Målet for arbeidet med delpersonligheter er å frigjøre deg og gi deg tilbake kontrollen over ditt liv og dine relasjoner. På denne måten får du friheten til å bruke dine evner og gaver som du vil, i tråd med dine innerste verdier om hvem du er og hva som er viktig for deg.
Syntese
Syntese beskriver en naturlig tendens i organisk materiale til å organisere seg på en sammenhengende måte. Dette gjelder også oss, det finnes en medfødt tilbøyelighet til at psyken etablerer orden og blir en harmonisk helhet. Når de ulike elementene i våre vesen er i konflikt blir energien blokkert, noe som forårsaker smerte. Men når en syntese av to eller flere deler av vår personlighet oppstår, frigjøres energi og vi opplever velvære. Dette er essensen i psykosyntese: Den harmoniske integrasjonen av alle våre komponentdeler rundt et samlende senter.
Selvet - Jeget - vårt senter
Når vi blir bedre kjent med oss selv oppdager vi at det er mange aspekter, roller og holdninger som vi identifiserer oss med. Ofte blir vi så fastlåste at vi glemmer eller undertrykker resten av vår personlighet. Når vi identifiserer oss med en begrenset del på denne måten, styres vi av det.
Vi har vel alle opplevd mennesker som er dominert av angst eller depresjon, fordommer eller ambisjoner. Og vi kan nok alle kjenne oss igjen i følelsen av å være fanget av psykologiske mønstre som oppleves som om de er utenfor vår kontroll.
En slik identifikasjon kan reverseres når vi disidentifiserer oss: En prosess hvor vi frigjør oss fra de ulike aspektene av vår personlighet slik at vi gjenoppretter kontakt med vårt sanne "jeg" eller senter. Dette gir en opplevelse av indre frihet og hjelper oss å bli kjent med hvem vi egentlig er.
Identifisere - Disidentifisere
"Vi domineres av alt som vårt selv identifiserer seg meg. Vi kan dominere og kontrollere alt som vi disidentifiserer oss fra"
- Roberto Assagioli, 1976, p 22, jfr. M. Brown, 1983, s. 28).
”Når vi identifiserer oss med en delpersonlighet, med vårt sinn, følelser eller kropp, er vi ofre for et enkelt verdensbilde og selvbilde, og påvirkes av skift og endringer stimulert av ytre situasjoner og innvendig forvirring.
Når vi er i stand til å disidentifisere oss fra disse delene av oss selv, frigjør vi ”jeget” og er i stand til å velge vårt perspektiv og oppførsel fra et bredere utvalg av muligheter. I denne prosessen beveger vi oss mot en identifisering med selvet og med dets kjerne, det Høyere Selvet. Vi kan bruke våre personligheter som framkomstmidler for å gi uttrykk for Selvet fremfor å bli fanget av drama.
Disidentifisering fra delene av personligheten og identifisering med selvet (og tilslutt identifisering med det Høyere Selvet) er hovedelementer innen psykosyntese. (M. Brown, 1983, s. 28)
Psykosyntese egner seg godt innenfor utdanningssektoren, helsevesenet og næringslivet.
Jeg deler gjerne mine kunnskaper i grupper.
Her kan du lese mer om psykosyntese.